Ziek voelen door stress herkennen

Ziek voelen door stress komt nog vaker voor dan je zou denken! Stress is een reactie op een gebeurtenis, situatie of omgeving die als een bedreiging wordt ervaren. Stress kan fysiek, emotioneel, mentaal en zelfs spiritueel zijn. Een persoon kan gestrest zijn zonder het te beseffen. Er zijn veel factoren die bijdragen aan stress en sommige daarvan zijn:

– De persoonlijkheid van een persoon

– De manier waarop ze reageren op bepaalde gebeurtenissen

– Hun coping-mechanismen

– Hoe zij hun vermogen om de situatie onder controle te houden zien

– Hun begrip van waar ze controle over hebben

Hoe kunnen we stress bij onszelf herkennen?

Stress is de reactie van het lichaam op een vraag die zijn capaciteit overschrijdt, en het is een natuurlijke reactie op gevaar of bedreiging. Stress beïnvloedt het lichaam op verschillende manieren, afhankelijk van de ernst ervan. Cortisol en adrenaline worden vrijgegeven door de bijnier als reactie op stress. Deze hormonen verhogen de bloeddruk, hartslag en ademhalingssnelheid. Ze onderdrukken ook de immuunfunctie en de spijsvertering.

Enkele tekenen van stress zijn:

-Moeite met slapen

– Je zonder reden prikkelbaar of boos voelen

– De interesse verliezen in activiteiten die je vroeger leuk vond

– Je overweldigd voelen door al je verantwoordelijkheden